Nytt pass för 60+

I takt med att åren går blir vikten av balansträning större så även träning av kroppens reaktionsförmåga. Att kunna reagera snabbt om olyckan är framme kan minimera skador och åkommor.

Med en ökad balans minskar även risken för att trilla. Kanske allt detta låter lite tråkigt och allvarligt? Men vi kan glädja dig med att den förebyggande träningen i form av 60+ Kvickhet & Balans är mycket underhållande. Under 25 minuter övar vi på vår reaktion med roliga övningar, samt stärker vårt balanssinne med kreativa rörelser. Det här vill du inte missa!

Ledorden är Smidighet, Mjukt och Stretching.

 

 

 

 

 

Publicerat den .