gå ner i vikt - arbeta med viktminskning hos Aktiv Hälsocenter i Finspång
Hem / Vårt utbud / Viktminskning

VIKTMINSKNING

viktminskningsprogram 8 veckor

Under 8 veckor får du träning och coachning av en Licensierad Personlig Tränare som ser till att du får den bästa hjälp du kan tänka dig. Programmet är inriktat på viktminskning, Både teori och praktik sker tillsammans i en liten grupp om ca 6 personer med endast kvinnor.

Vår Personliga Tränare som dels tränar och coachar gruppen ger dig också vägledning för din egenträning under dessa 8 veckor. Du får också en workshop i kostkunskap samt ett kostschema för hela perioden och du bestämmer helt själv vilket viktmål du sätter upp.

PT I GRUPP – Del 1

Programmet är 8 veckor och passar dig som är kvinna och vill gå ner 5-20 kg.

  • 8 st PT-träffar i grupp med Personlig Tränare.
  • En workshop i kostkunskap.
  • Träningsplan för egenträning.
  • Kostschema med fokus på viktminskning.
  • Veckovis rapportering till PT.
  • 2 st kroppskompositionstest med Tanitavåg.
  • För icke medlemmar ingår obegränsad träning på alla aktiviteter under perioden.
  • Pris: 2 495 kr. (Icke medlemmar 3 295kr). Betalning vid anmälan. Vi erbjuder delbetalning upp till 3 månader.

Gruppstarter

Grupp 2 
Måndagar kl 17.00
Start: Vecka 43, må 22/10
Slut: Vecka 50, sö 16/12
PT: Erik Anklew

Anmäl dig redan idag!





Jag vill anmäla mig till följande grupp
Grupp 1Grupp 2Grupp 3Grupp 4Grupp 5Grupp 6








Välj betalningsalternativ
FakturaKort/kontantAutogiro (Endast medlemmar)

Läs vad tidigare deltagare tycker!

Kerstin Forsman, 62år
" Jag känner mig avsevärt lättare och smidigare. Programmet har varit mycket motiverande och varit roligt att träffas varje vecka."

Anna Carlsson, 38 år
"Mest positivt har varit vår PT och den härliga gruppen. Otroligt inspirerande och peppande. Kan varmt rekommendera detta program för andra! "

Marie Holm, 40 år
"Träningen har varit super och kul att köra i grupp. Varit god sammanhållning och ett härligt gäng."

Margje Polder, 27 år
"Ett smidigt program med stor flexibilitet och bra stöd. Att dessutom ha en glad, positiv och peppande tränare har gjort det till roliga veckor."

Annelie Grönborg, 47år
"Det har gått jättebra och jag har mått bra och varit pigg. Bra kostupplägg och rolig och varierande träning."

Annica Dahlén, 57 år
"Kanonbra program! Kul med träning i grupp med vår PT som är väldigt peppande och bra".

 

Lisa Löfholm, 35 år
"Enkelt och fungerande kostschema! Har känt mig pigg och inte alls hungrig".

Victoria Rönnebring Gustafsson 39år
"Det har gått bättre än vad jag förväntade mig. Jag är piggare, längtar efter att få röra på mig och är aktivare i vardagen"

vill du gå ner i vikt?

Våra viktminskningsprogram baserar sig på de senaste rönen gällande att gå ner i vikt och optimera fettförbränningen.  Träningen sker 1 gång/vecka  under ledning  av din Personliga Tränare tillsammans med ca 6 st andra i din grupp. Utöver detta tränar du enskilt valfritt antal gånger per vecka på passen i vårt gruppträningsutbud. Du får hjälp med ett kostupplägg för hela perioden och du får både teoretisk och praktisk hjälp att nå dina mål.

PT:n hjälper dig att nå dina mål oavsett om det är att bränna fett, gå ner i vikt, få bättre kondition eller stärka upp kroppen.

Kom i kontakt med oss

Har du frågor kring våra viktminskningsprogram? Fyll i formuläret så kontaktar vi dig snarast!