Vi söker 10 personer!
Här är några från vår Komigång-grupp i våras. Många av dem trodde aldrig att de skulle börja träna igen. Nu tränar de flesta av dem vidare hos oss!
På Aktiv Hälsocenter i Finspång startar vi nu en ny Komigång-grupp där du under 4 veckor får hjälp att komma igång med träning på ett lugnt, tryggt och strukturerat sätt.
- Start 1 oktober
- 4 veckor – 2 pass per vecka
- Kostnadsfritt
👉 Ansök för en plats i formuläret längst ner!
Vad du får:
✔ Träning i liten grupp (max 10 personer)
✔ Samma instruktörer varje gång
✔ Lugnt tempo och tydliga instruktioner
✔ Kombination av styrketräning och roliga gruppträningspass
✔ Trygg miljö där alla är på samma nivå
✔ Personlig uppföljning efter programmet
Så går det till:
Steg 1 – Uppstartsmöte
Vi börjar med ett introduktionsmöte där du får praktisk information och träffar personalen.
Steg 2 – 4 veckor träning
Du tränar tillsammans med gruppen 2 gånger per vecka i ett lugnt tempo med coachning hela vägen.
Steg 3 – Personlig uppföljning
Efter programmet har du ett kort coachsamtal där vi går igenom:
✔ hur det har gått
✔ vad du upplevt
✔ hur du kan fortsätta träna på ett sätt som passar dig
Det är helt frivilligt att fortsätta, men många väljer att göra det när de känner sig trygga i träningen.
För vem passar det?
Den här gruppen är för dig som:
✔ känner dig otränad
✔ är ny på gym eller inte tränat på länge
✔ vill ha hjälp och tydlig vägledning
✔ vill komma igång utan press och prestation
Datum
Uppstartsmöte Torsdag 1 oktober kl 18.30 – 19.30
Träning under veckorna 41–44
Måndagar 19.00 – 20.15
Torsdagar 18.30 – 19.45
Våra instruktörer
Alla pass leds av våra utbildade och erfarna instruktörer som är vana vid att hjälpa nybörjare komma igång med träning på ett tryggt sätt.
Efter du skickat in din ansökan:
- Vi går igenom alla ansökningar och väljer ut 10 personer.
- Vi kontaktar dig via telefon.
- Du får besked om du fått en plats i gruppen.