Trött, ur balans eller känner inte igen din kropp? Det här är för dig!
Klimakteriet kan kännas som att kroppen plötsligt jobbar emot dig:
*Energin räcker inte till
*Sömnproblemen ökar
*Kroppen förändras
*Humöret svänger
*Vikten ökar
👉 Men det finns en väg tillbaka till balans.
Kursen "Kunskap, Kraft & Glädje i klimakteriet” är skapad för att hjälpa dig förstå din kropp, få mer energi och känna dig stark igen.
Efter 7 veckor kommer du att:
✔ Ha jämnare energi (slippa krascher)
✔ Sova bättre och vakna mer utvilad
✔ Känna dig starkare i kroppen
✔ Få kontroll över stress och humör
✔ Förstå exakt vad DIN kropp behöver
✔ Viktnedgång/viktreglering
👉 Du får inte bara kunskap – du får resultat.
Jag har lång erfarenhet av att hjälpa kvinnor må bättre genom träning, kost och livsstil – med ett särskilt fokus på klimakteriet. Jag är förutom Klimakteriecoach även Hälsoutvecklare, personlig tränare, stresshanteringscoach och kostrådgivare.
Mitt mål är:
Att du ska känna dig stark, lugn och i balans igen.
”Jag känner personligen att vi verkligen behöver lätta på stigmatiseringen kring klimakteriet. Alla vi kvinnor går igenom det, dvs halva vår befolkning!! Och ändå bemöts vi kvinnor i klimakteriet fortfarande väldigt ofta av okunskap och väldigt lite förståelse i vårt samhälle.
Efter att själv gått igenom förklimakteriet och nu är i klimakteriet på väg in i menopaus så känns det väldigt angeläget att sprida kunskapen.
Vi kvinnor går ju verkligen igenom en bergochdalbana i känslor med symtom som tex hjärndimma, led och muskelvärk, sömnstörningar, ångest, urogena besvär, vallningar, ökad stress, humörsvängningar, minskad sexlust, trötthet, viktuppgång mm.
Och det blev ännu mer självklart att efter jag genomgått Certifieringen Stark genom klimakteriet coach steg 1 och steg 2 och därefter certifierat mig till Hormonyinyogalärare att göra ett helhetsprogram för kvinnan mitt i livet."
"Så det tillsammans med mina 20 år som Hälsoutvecklare, personlig tränare, stresshanteringscoach och kostrådgivare så känner jag att det finns mycket jag vill dela kring detta område tillsammans med alla fantastiska kvinnor och samtidigt få ta del av andras kvinnors klimakterieresa. Bara att få dela sina tankar och känslor med likasinnade, så värdefullt!"
Miriam Lundmark
⭐ “Jag har fått tillbaka min energi – helt otroligt”
⭐ “Jag känner mig lugnare och starkare i kroppen”
⭐ “Det här borde alla kvinnor få veta"
⭐ “Jag har fått tillbaka min kropp igen"
⭐ “Nu vet jag hur jag ska träna i klimakteriet"
Har du några frågor så maila : miriam@aktivhalsocenter.se
